เล่นพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันควรเป็นเพียงความบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่ช่องทางหาเงินหรือแก้ปัญหาทางการเงิน หากคุณรู้สึกว่าการพนันเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต ครอบครัว หรือการเงิน ขอให้หยุดและขอความช่วยเหลือ
การตรวจสอบอายุ
คุณต้องมีอายุอย่างน้อย 18 ปี (หรืออายุขั้นต่ำตามกฎหมายท้องถิ่นของประเทศไทย เช่น 20 ปี สำหรับสลากกินแบ่งรัฐบาล) จึงจะสามารถเล่นได้ การให้ข้อมูลอายุเท็จถือเป็นการละเมิดข้อกำหนด
สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน
- ไล่ตามการเสียเงิน (พยายามเอาคืนโดยการเดิมพันเพิ่ม)
- ปิดบังหรือโกหกเรื่องการพนันกับคนใกล้ชิด
- ใช้เงินที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวัน (ค่าเช่า ค่าอาหาร ค่าเทอม) มาเดิมพัน
- ละเลยงาน การเรียน หรือครอบครัวเพราะการพนัน
- รู้สึกผิด วิตกกังวล หรือซึมเศร้าหลังการเล่น
- ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเดิมพัน
- เล่นนานขึ้นหรือเดิมพันมากขึ้นเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิม
เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง
เว็บไซต์ของเราสนับสนุนเครื่องมือต่อไปนี้ (หากมีให้บริการ) เพื่อช่วยควบคุมการเล่น:
- กำหนดวงเงินฝากสูงสุดต่อวัน/สัปดาห์/เดือน
- กำหนดวงเงินการสูญเสียสูงสุด
- การแจ้งเตือนเวลาเล่น (Reality Check) เพื่อให้ทราบเวลาที่ใช้ไป
- การพักการเล่นด้วยตนเองชั่วคราวหรือถาวร (Self-Exclusion)
องค์กรให้ความช่วยเหลือ
หากคุณหรือคนรู้จักมีปัญหาการพนัน ติดต่อองค์กรเหล่านี้:
- สหราชอาณาจักร: GamCare – www.gamcare.org.uk, GamStop – www.gamstop.co.uk
- ออสเตรเลีย: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- แคนาดา: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- สหรัฐอเมริกา: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
- เยอรมนี: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – www.bzga.de
- สำหรับผู้เล่นในประเทศไทย: สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (กรมสุขภาพจิต) หรือติดต่อหน่วยงานสาธารณสุขในพื้นที่
ขอความช่วยเหลือทันที
หากคุณรู้สึกว่าการพนันกำลังควบคุมชีวิตคุณ ไม่ต้องอายที่จะขอความช่วยเหลือ การยอมรับปัญหาเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญที่สุด ติดต่อองค์กรข้างต้นหรือพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจได้ทันที